【マシーンの導入】
マシーンを使用したトレーニングを行っています。
レッグプレス
下肢筋全般の筋肉を強化し立ち上がる座るしゃがむ歩く等の動作日常生活に必要な筋力を強化します。足を固定しシートが可働する構造になっています。実際の動作に近い運動が行えます。
レッグエクステンション
高齢になると膝関節の可動域が狭くなる場合が有ります。運動することで歩幅が広がり膝が安定し階段の上り下がりもスムーズになります。
アブダクション
腰周りの筋肉を強化することで骨盤の安定性を高め歩行や片足立ちのふらつきを解消し転倒を予防します。
ローイング
広背筋、菱形筋を強化して高齢者特有の円背（猫背）を予防改善します。
是非、体験してみませんか。 投稿者 Y・Ｉ
