ひめトレベーシックセミナー

ひめトレベーシックセミナーに参加して資格取得に挑戦しました。
ひめトレって❔
健康革命➡自分で健康になる。骨盤底筋を鍛える➡「姿勢の安定」・「骨盤内蔵器の保持」・「排泄生殖」などにおいて重要な役割を担っています。
そのため骨盤定筋群の機能が低下すると不良姿勢、臓器脱尿漏れといった様々な問題に繋がります。
ひめトレファイブは、それぞれを簡単に予防できる画期的なエクササイズです。
骨盤底筋群を鍛えることで尿漏れ予防、対策に繋がります。　
骨盤底筋をソフトに刺激するために！
・ひめトレポールを使用し骨盤底筋を安定させます。
安定した姿勢で呼吸方を取り入れ体幹を鍛えます。そして、健康な体つくりを行います。